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看了100条自律视频,我悟了! | 青听
The following article is from 媒说话 Author 渴望自律的
青 听
2023年1月4日 星期三
今日配乐《我的天空》
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“快到期末了,是该复习了。”
“快考四级了,我要最后冲刺。”
“马上考研了,再冲最后一下。”
……
我们渴望自律,尤其是在临近各种考试的时候。可书未打开,我们就解锁了手机软件,刷着许多“自律vlog”寻求自律。
短视频慢慢地潜入了我们的生活,我们总是沉浸在一条条视频中无法自拔。如此,我们的自律,也逐渐依赖从自律视频中获得。
01
事实是,很多人的生活仍然停留在原地,没有开始做出行动,也许那些视频只是放在收藏夹里吃灰了。
高三的时候,我因为成绩焦虑而频繁地刷自律视频,刷过一个又一个的“鸡汤”,那刻的内心感觉被激励到了,可刷视频的手却始终没有停下。
现在的我也总刷着减肥的自律视频,一个又一个的视频进入到我的收藏夹里,可第二天,却经受不住美食的诱惑。大吃大喝之后,却又在内心谴责自己。
刷完之后的我,涌上心头的不只有浪费了时间的空虚感,扑面而来的还有不觉醒的挫败感。明明想要自律,却没开始行动,短短的心理刺激后反而产生了精神内耗。
自律,在我的概念里是指控制自己的欲望去完成更重要的目标。而“自律vlog”却很巧妙地避开了这些负面欲望,反倒因为这些“自律vlog”,使我们形成荒谬的自我安慰和欺骗。
慢慢地,我发现很多自律视频其实千篇一律,从早起到学习到睡觉,相似度极高。受众们也在雷同的“自律”中陷入空幻的形式复制,陷入更深层次的前途怅惘和人格怠惰。
“真正自律的人,是没有时间刷视频的。”如果一个人总是盲目地跟随别人“自律”,而没有自己的强烈动机,自然会以失败告终。
真正的自律,绝对不是在抵触中坚持和死撑,而是因为扣动了动机的扳指,开启了坚定的热爱之旅。
02
很喜欢一句话:一个人真正的自由,是源于内心深处自主意识的觉醒。
自律需要我们迈出实步,真正地付出行动。与其想跟着自律博主“自律”,不如多读读书,从现在开始自律。
实现自律的最好方式,就是真正地付出行动。那么我们该如何实现可持续性的自律呢?
要有目标,且制定一个适合自己能够实现的计划。不一定要和众多自律视频中的习惯一样,因为每个人适合的方法不一样。
有人适合早起背书,有人适合挑灯夜战,有人适合激烈讨论,有人适合在寂静的环境里学习……每个人适合的方式是不同的,所以不要一味地去模仿自律视频,适合自己就好。
每个人都有自己的节奏,这一点毋庸置疑,我们不用因为别人视频中所展现的“自律”而焦虑,在观看这些vlog的时候保持理性,而不是盲目的开始无脑的努力,清醒地认知自己是一件很酷的事情。
如果没有做到也不要灰心,给自己一定的空间,让自己去思考自己想要的究竟是什么。
最后,再送大家我很喜欢的一段话:“人类所有真实的快乐,一定是永恒的努力。”
那些瞬间的满足、短暂的享乐之后便是无尽的空虚。这世上真正有价值的事情,从来都不是轻松就能达到的。你必须克服懒惰,克服急躁,克制那一蹴而就的幻想,通过自律、克制、努力所实现的人生,才会令人拥有持续的快乐与平和。希望我们都能成为自由又自律的人。
陪你·成长
2023年1月4日 星期三
“焦虑”的反义词
其实是“具体”
通过自律、克制
努力所实现的人生
才会令人拥有持续的快乐与平和
编 辑|成 川 、朱皓月
校 对|李 漫
校 审|贾文程、孙小千
值班编委|连李生
陪你青听|朱皓月
主 播|刘欣怡
剪 辑|朱皓月
制 图|朱皓月
投稿邮箱|来来来!“青听”栏目征稿啦~这一次,团团想听听你的故事!
来 源|微信公众号“媒说话”(ID:jxumu2013)
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“我是医学生,乡亲们有什么问题可以咨询我!”微信群突然发来消息……